למצא את קו האמצע
למצא את קו האמצע

כמה פעמים כבר קרה לך שהתרגזת על עצמך רק מפני שאפשרת לאנשים אחרים להשפיע עליך? להוציא אותך מאותה תחושה של "טוב" ולהכניס אותך לתחושה של כעס מרדנות קנאה ועוד דברים שליליים?


כמה פעמים כבר קרה לך שהתרגזת על עצמך רק מפני שאפשרת לאנשים אחרים להשפיע עליך? להוציא אותך מאותה תחושה של "טוב" ולהכניס אותך לתחושה של כעס מרדנות קנאה ועוד דברים שליליים?

להישאר באיזון, בקו האמצע שלך, זו ממש אומנות.   לדעת   בכל פעם כשזזים לצדדים, ש-"הנה, אני ממש לא באיזון". הידיעה הזו היא היא שתחזיר אותך חזרה למצב מאוזן.

זיהוי המצב המאוזן.
להיות בקו האמצע, שונה עבור כל אחד מאיתנו.
תחילה עלינו לזהות בנו מהו אותו קו, מה היא אותה תחושה המהווה בנו איזון.
מהו המצב המסוים בו אני מצוי בו אני מרגיש הכי טוב...
מה היא אותה תחושה שאני חש באותו מצב?

שאלה זו כשלעצמה דורשת המון תשומת לב וחשיבה בהגדרה וזיהוי מדויק של הדברים.
כשזה שם הדבר הראשון שיתרחש הוא חיוך ענק שיעטר את פניך...


ישנם המון "הפרעות" סביבנו שמסיתות את אותו קו, את אותה תחושה.
עד כמה מהר אני מזהה שיצאתי מהאיזון שלי?
עד כמה מהר אני מזהה מה אותו דבר שהוציא אותי מקו האיזון?
והכי חשוב – כמה מהר אני חוזר למצב הראשוני של אמצע?


זיהוי מצבים
רובנו כלל אינם שמים לב לכל הדברים הקטנים הסובבים אתנו במהלך היום המשפיעים עלינו כך או אחרת. בדרך כלל נסתובב עם אותם תחושות כל היום או אפילו יותר ולא נדע למה.


כעס -
אני כועס!
מה גרם לי לכעוס?
מה בדיוק הצליח "ללחוץ לי על הכפתור"?
כמה זמן לקח לי לצאת מיזה ולהרגיש שוב טוב.
זיהוי המצב, התחושה. זיהוי הסיבה. "לתת" לזה לצאת החוצה.
לא לשייך יותר מידי דברים אלינו.


לחץ -
אני לחוץ.
מה גרם לי להילחץ? - אדם, מצב.
איך זה משפיע עלי? - משפר את היכולת שלי? "משתק" אותי?
איך אני חוזר לקו האמצע ומתפקד באותה יעילות?
זיהוי המצב. לנשום כמה נשימות עמוקות. לתת לעצמך 2 דקות של שקט.


כישלון -
לא הצלחת במשימה  בעינך.
לא עמדת בסטנדרים של עצמך.
איך זה גרם לך להרגיש? – כישלון, מיוסר, לא ענית על הציפיות.
איך אני "משתיק" את אותה תחושה?
התוצאה אינה מושלמת בעינך. אל תחמיר עם עצמך. גם אתה לא מושלם.


מילים -
מתנהלת שיחה בטלה בסביבתך.
האם אתה שם לב שזו שיחה בטלה?
האם אתה נגרר לשיחה?
האם אתה נגרר לשיחה במודע על מנת להרגיש "שייכות", למרות שאתה לא אוהב את השיחות הללו?
האם אתה שם לב איך זה גורם לך להרגיש? נוגד את העקרונות שלך
האם אתה מצליח לא להיגרר לשיחות הללו? זה עושה לך טוב ואתה לא מרגיש חוסר.



אילו הם רק חלק מהגורמים החיצוניים.
לאחר עיון בכל אותן שאלות, לאט לאט נבין שהכול בעצם תלוי בנו.
עד כמה אנו מאפשרים לדברים להיכנס פנימה.
למה אנו מאפשרים להיכנס ולהשפיע עלינו.


התחושה הפנימית הזו של קו האמצע, בעצם אינה תלויה במקום או בחומר.
היא תלויה רק בנו ולמה אנו מאפשרים היכנס. הכול בא מבפנים.
מה שבא מבפנים מקרין כלפי חוץ.
שימו לב לתחושה הזו של ה"טוב" של ה"אור".
לשם אנו צריכים לשאוף ולחזור,
שם אנו צריכים להישאר.


בהצלחה.
באהבה גדולה
רבי

 
 




  
spacer
דף הבית     |    מודעות     |    הגלריה     |     שירים     |    קסמים     |     אודות     |    צור קשר

^ חזרה למעלה


 

© כל הנאמר באתר זה הינו בגדר המלצה ומוגן בזכויות יוצרים
אין לשכפל להעתיק לפרסם כל דבר מאתר זה ללא אישור בעל האתר 




מסחר אלקטרוני
חנות וירטואלית | אחסון אתרים
 Web Design by Eyal Eliraz